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Suivre un régime en décembre : comment survivre à Noël ?

Comment conserver la ligne et ses abdominaux pendant les fêtes de fin d'année ?

Après avoir réussi à renforcer vos muscles abdominaux, l’adoption d’habitudes saines est vivement recommandée, particulièrement lors des fêtes de fin d’année. Pour cela, la pratique du sport et le maintien d’une alimentation bien équilibrée sont des fondamentaux. Voici comment faire afin de garder vos abdominaux bien visibles en passant de…

Comment maintenir une sèche efficace en décembre pour préparer les fêtes ?

En musculation, la sèche peut s’apparenter à un régime minceur. Difficile donc de préparer une sèche efficace en vue des fêtes de Noël et du Nouvel An ! Pourtant, à la différence d’un régime minceur, l’objectif ne se résume pas uniquement à la perte de poids, puisqu’il faut en réalité chercher…

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