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CROSS TRAINING

RÉPÉTEZ, PERSÉVÉREZ ET AMÉLIOREZ

Homme pratique le Cross Training

CROSS TRAINING

Le Cross training est une méthode d’entraînement et de préparation physique qui combine plusieurs éléments : force physique, endurance, gymnastique, souplesse, dextérité… Les pratiquants effectuent des mouvements olympiques d’haltérophilie en les combinant avec des exercices au poids de corps comme les dips, les tractions ou le gainage et avec des exercices de cardio comme le rameur, la course, les burpees…

Homme pratique le Cross Training

POUR QUI ?

Pour toutes les personnes désireuses d’améliorer leurs performances physiques et mentales afin de mieux se dépasser et se surpasser !

Jeune femme effectue des abdominaux
Jeune homme soulève des poids

POUR QUOI ?

- Améliorer l’endurance, la vitesse, la force, la puissance.

- Améliorer la coordination et l’équilibre et ainsi effectuer des mouvements plus précis lors de vos entrainements.

-Obtenir une meilleure mobilité articulaire.

- Sculpter et tonifier votre corps.

- Ressentir un bien-être général.

Jeune homme soulève des poids

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