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CARDIO TRAINING

RESPIREZ, SOUFFLEZ ET SCULPTEZ

Cardio Training

CARDIO TRAINING

L’entraînement cardio vasculaire est une discipline qui permet aux pratiquants de travailler leur endurance et d’améliorer leurs performances cardiaques. Pour y parvenir, il est nécessaire de répartir l’effort physique sur la durée et d’opter pour une intensité d’exercice plutôt moyenne afin d’être capable de tenir le rythme. Tapis, vélos, elliptiques, rameurs, corde à sauter… Fitness Park met à la disposition de ses adhérents tout le matériel nécessaire pour les exercices cardio vasculaires. Le cardio training est également intéressant pour les sportifs qui sont en période de sèche ou les personnes désirant perdre du poids car il permet d’augmenter les dépenses caloriques journalières.

Cardio Training

POUR QUI ?

Pour les novices qui souhaitent se mettre au sport, pour ceux qui veulent reprendre une activité sportive ou encore pour les sportifs avérés qui souhaitent accroître leur niveau d’endurance.

Le cardio-training s’adapte à vos besoins et à votre niveau d’endurance. Vous allez à votre rythme et augmentez l’intensité et/ou la durée au fil des entrainements. Votre respiration se régule, vos muscles se développent et votre corps se transforme.

Salle de cardio-training
Sportive sur tapis de course

POUR QUOI ?

Avant tout pour travailler et développer son endurance, ses performances cardiaques et ainsi améliorer sa condition physique. Il vous aidera également à :
- Perdre du poids : Vous brûlez de nombreuses calories, diminuez votre masse graisseuse, augmentez votre masse musculaire et votre indice de masse corporelle (IMC) se rééquilibrera
- Tonifier votre corps : votre silhouette se sculpte au fur et à mesure des efforts et des exercices
- Améliorer votre coordination, votre équilibre et vos réflexes
- Prévenir les maladies cardio-vasculaires
- Vous préparer à des exercices plus intenses.

Sportive sur tapis de course

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