Salle de sport Paris

La zone musculation est conçue pour développer ta force, sculpter tes muscles et améliorer ta condition physique. Cet espace est optimal pour tes séances de musculation grâce à un plateau présent dans toutes nos salles de sport et disposant de nombreux équipements : bancs de musculation, haltères, cages à squat, poulies vis-à-vis, shoulder press, leg extension ou encore presses à cuisses. Des exercices de base aux plus complexes, nos salles sont équipées de machines de musculation dernière génération Technogym et Hammer Strenght pour atteindre tous tes objectifs lors de tes entraînements.

Tu peux également débuter la musculation dans les meilleures conditions grâce à des machines de fitness à charges guidées : abdos, cuisses, fessiers, biceps, etc. Elles te permettront d’évoluer facilement pour atteindre tes objectifs fitness.

La zone cardio est conçue pour travailler l’ensemble du corps et améliorer ton renforcement musculaire. Il te permet de t’entraîner afin de te remettre en forme, de brûler un maximum de calories, de perdre du poids, de tonifier tes muscles et de développer ton endurance. Nos clubs de sport te mettent à disposition de nombreux équipements de fitness Technogym pour atteindre tous tes objectifs sportifs et de maintenir une activité physique régulière : rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, Skill Mill, Skill Run ou encore tapis de course.

Que tu sois à la recherche d’une meilleure forme physique ou d’une silhouette affinée, le cardio est la discipline à privilégier pour débuter et progresser. Elle permet de tonifier les muscles, d’augmenter la résistance à l’effort et de limiter les maladies cardiovasculaires. Pour compléter tes exercices, tu peux utiliser la plateforme d'oscillation SISMO présente dans nos salles de gym de Paris afin de raffermir tes muscles sans effort. 

Les studios de cours collectifs te permettent de travailler tes fessiers, ton endurance, ta souplesse ou encore tes abdos. Grâce aux cours accessibles en libre-service sur écran géant dans toutes les salles de sport parisienne, tu peux varier tes entraînements et progresser à ton rythme grâce à une gamme diversifiée : Body Pump, Body Combat, Body Balance, Sh’Bam, Yoga ou encore Pilate.

Avec ton abonnement Fitness Park, tu peux accéder en illimité à tous les cours disponibles. Les cours en groupe sont le meilleur moyen pour reprendre le sport et d’entretenir ta forme physique de manière régulière. L’effet de groupe permet de te motiver sur la durée et d’améliorer tes résultats.

Cette nouvelle activité fitness en vogue constitue le programme de préparation physique le plus complet qui existe. Soulève, tire, lance, tracte et saute pour enchaîner snatch, muscle-up et burpees. Nous mettons à disposition et en libre accès, un espace pensé pour pratiquer ce sport en illimité grâce à ton abonnement Fitness Park. Tu peux retrouver barres de traction, kettlebells, power bag, rack à squat, TRX, box jump, wall-balls, battle rope et skierg afin de réaliser des WOD intenses et variées.

Mélangeant musculation, force athlétique et mouvement de gymnastique, le cross-training ne t’offre pas moins de 50 exercices différents pour brûler des calories. C’est la discipline par excellence pour une préparation à haute intensité. Quel que soit ton niveau, ce sport est accessible à tous. Il te suffit d’adapter tes séances d'entraînement selon tes objectifs. 

Certains de nos clubs de sport à Paris proposent de nouveaux concepts sous la forme de studio sportifs pour te surpasser : le Burning Park, le Fight Park et le Cycle Park. Le premier studio, est dédié aux entraînements de types HIIT (High Intensity Interval Training), avec des séquences fractionnées très intensives, le tout mesuré à l'aide d'un cardio fréquencemètre. Dans une ambiance totalement immersive et par groupe de 24 participants, l'objectif est de brûler un maximum de calories et de repousser ses limites sportives dans un temps imparti. Cette option est disponible au club de Paris Diderot, à quelques pas de Nation.

Le studio Fight Park, est conçu pour se défouler avec les sports de combat : boxe thai, grappling, boxe anglaise et française, kick boxing, lady boxing). Au programme : perfectionnement du jeu de jambes, travail sur l'endurance, gestion des réflexes, coordination, ou encore travail sur l'explosivité. Les adhérents ayant souscrit à cette option sont encadrés par des combattants pros et profitent d'un équipement adapté : ring, cage de MMA, pattes d'ours et gants, sacs de frappe. Retrouve le Fight Park à Diderot (proche de la Gare de Lyon) et à Place de Clichy, non loin du Sacré-Coeur.

Le studio Cycle Park t'initie au RPM (vélo indoor) dans un cadre pensé pour vivre une expérience inédite. Au programme : sessions connectées entre les participants, sprint, travail en puissance, dépassement de soi, gestion de l’intensité et des efforts ou encore renforcement. Chaque séance de biking est dispensée par des coachs professionnels afin de te motiver, te dépasser et atteindre tes objectifs.