La zone musculation est conçue pour développer votre force, sculpter vos muscles et améliorer votre condition physique. Cet espace est optimal pour vos séances de musculation grâce à un plateau présent dans toutes nos salles de sport et disposant de nombreux équipements : bancs de musculation, haltères, cages à squat, poulies vis-à-vis, shoulder press, leg extension ou encore presses à cuisses. Des exercices de base aux plus complexes, nos salles sont équipées de machines de musculation dernière génération Technogym et Hammer Strenght pour atteindre tous vos objectifs. Vous pouvez également débuter la musculation dans les meilleures conditions grâce à des machines de fitness à charges guidées : abdos, cuisses, fessiers, biceps, etc.

La zone cardio est conçue pour travailler l’ensemble du corps et améliorer le renforcement musculaire. Elle permet de vous entraîner afin de vous remettre en forme, de brûler un maximum de calories, de perdre du poids, de tonifier vos muscles et de développer votre endurance. Nos clubs de sport de Paris vous mettent à disposition de nombreux équipements de fitness Technogym pour atteindre tous vos objectifs sportifs et de maintenir une activité physique régulière : rameurs, vélos elliptiques, simulateurs d’escaliers, Skill Mill, Skill Run ou encore tapis de course.

Les studios fitness de cours collectifs vous permettent de travailler vos fessiers, votre endurance, votre souplesse ou encore vos abdos. Grâce aux cours accessibles en libre-service sur écran géant dans toutes les salles de sport parisienne, vous pouvez varier vos entraînements et progresser à votre rythme. Avec votre abonnement Fitness Park, vous pouvez accéder en illimité à tous les cours disponibles. Les cours en groupe sont le meilleur moyen pour reprendre le sport et d’entretenir votre forme physique de manière régulière. L’effet de groupe permet de vous motiver sur la durée et d’améliorer vos résultats.

Cette nouvelle activité fitness en vogue constitue le programme de préparation physique le plus complet qui existe. Nous mettons à disposition et en libre accès, un espace pensé pour pratiquer ce sport en illimité grâce à votre abonnement Fitness Park. Vous pouvez retrouver barres de traction, kettlebells, power bag, rack à squat, TRX, box jump, wall-balls, battle rope et skierg afin de réaliser des WOD intenses et variées. Mélangeant musculation, force athlétique et mouvement de gymnastique, le cross-training vous offre plus de 50 exercices différents pour brûler des calories. C’est la discipline par excellence pour une préparation à haute intensité. Quel que soit votre niveau, ce sport est accessible à tous. 

Certains de nos clubs de sport à Paris proposent de nouveaux concepts sous la forme de studio fitness : le Burning Park, le Fight Park et le Cycle Park. Le premier studio, est dédié aux entraînements de types HIIT (High Intensity Interval Training), avec des séquences fractionnées très intensives, le tout mesuré à l'aide d'un cardio fréquencemètre. Dans une ambiance totalement immersive et par groupe de 24 participants, l'objectif est de brûler un maximum de calories et de repousser ses limites sportives dans un temps imparti. Cette option est disponible au club de Paris Diderot, à quelques pas de Nation.

Le studio Fight Park, est conçu pour se défouler avec les sports de combat : boxe thai, grappling, boxe anglaise et française, kick boxing, lady boxing). Au programme : perfectionnement du jeu de jambes, travail sur l'endurance, gestion des réflexes, coordination, ou encore travail sur l'explosivité. Les adhérents ayant souscrit à cette option sont encadrés par des combattants pros et profitent d'un équipement adapté : ring, cage de MMA, pattes d'ours et gants, sacs de frappe.

Le studio Cycle Park vous initie au RPM (vélo indoor) dans un cadre pensé pour vivre une expérience inédite. Au programme : sessions connectées entre les participants, sprint, travail en puissance, dépassement de soi, gestion de l’intensité et des efforts ou encore renforcement. Chaque séance de biking est dispensée par des coachs professionnels afin de vous motiver, vous dépasser et atteindre vos objectifs.