Comment éviter les tendinites ? La tendinite ? Le fléau n° 1 de tous les sportifs ! Non seulement ça fait un mal de chien… LIRE LA SUITE
Les étirements musculaires : pourquoi et quand les réaliser ? L’étirement : son intérêt L’étirement consiste à mettre en tension un muscle ou groupe musculaire par leurs allongements ou contractions.… LIRE LA SUITE
La méthode pyramidale La méthode pyramidale est utilisée en complément pour vos échauffements afin d’éviter toute blessure. Elle est aussi très efficace pour un… LIRE LA SUITE
Le ventre plat et ses mystères On recherche tous plus ou moins le ventre parfait. Dessiné, musclé chez certains ou tout simplement plat et ferme chez… LIRE LA SUITE
Les différents morphotypes : Mésomorphe Le Mésomorphe est caractérisé par un corps souvent naturellement musclé avec des épaules plus larges que son bassin. Il possède… LIRE LA SUITE
Les différents morphotypes : Ectomorphe Le morphotype ectomorphe est généralement celui des personnes ayant du mal à prendre du poids. Les personnes correspondant à cette… LIRE LA SUITE
Les différents morphotypes : L’endomorphe L’endomorphe est caractérisé par un visage arrondi, un corps étroit, une tendance à la rondeur et la prise de gras.… LIRE LA SUITE