Le Cross Training, une discipline en plein essor
Le Cross Training ou, CrossFit, est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un…
Cross Training
Les exercices de cross-training
Retrouvez nos idées de parcours de cross training pour tous niveaux : débutants, intermédiaires, confirmés. Fentes sautées, dips, gainage… les possibilités sont nombreuses.
Le Cross Training, une discipline en plein essor
Kettlebell : le travail cardio et musculaire en synergie
Kettlebell : Définition, méthodes et bienfaits Le kettlebell est un poids en forme de boulet possédant une poignée. Il peut…
TRX : entrainez-vous avec votre poids de corps
Le TRX, connu aussi sous le nom de Total Resistance Exercice, est un système d’entrainement permettant de travailler avec son…