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Cardio
Les exercices cardio
Retrouvez nos HIIT cardio et d’autres exercices spécifiques aux machines : tapis de course, rameurs, stair masters…
Fondez comme neige au soleil : le circuit corde à sauter est votre allié
Face aux stars que sont le running et le cycling dans le domaine du cardio, la corde à sauter souffre…
Zoom sur la récupération active
En général, pour bien récupérer après l’effort, le sportif mise sur le combo repos/sommeil/hydratation/alimentation. Mais lorsque l’on a la bougeotte, …
5 bonnes raisons de s’entraîner en HIIT
Depuis quelques temps, l’acronyme HIIT (pour High-Intensity Interval Training) est dans toutes les bouches, nombreux sont les magazines et les blogs…
Jetez vous à l’eau pour l’Aquagym !
Comment associer le sport et la détente ? L’aquagym est là pour ça ! Comme son nom l’indique l’aquagym est…
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