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LES COURS COLLECTIFS

TOUJOURS PLUS FUN, TOUJOURS PLUS INNOVANT

Cours de fitness LesMills

LESMILLS

Les cours collectifs LesMills sont avant tout une histoire de famille. Créés par les Néo-Zélandais Leslie Roy Les Mills et son fils Phillip dans les années 90, la marque est désormais connue de tous dans l’univers du fitness. Les programmes d’entraînement LesMills reposent sur une méthode qui propose aux sportifs de participer à des cours collectifs chorégraphiés et en musique. Retrouvez tous les registres du fitness au travers de 13 programmes comme le BodyPump, le BodyAttack ou encore le BodyBalance.

Cours de fitness LesMills

CHORÉGRAPHIÉS ET STANDARDISÉS

Inspiré par les plus grandes chaînes de fast-food à l’américaine, les créateurs des programmes LesMills veillent à ce que leurs programmes aient la même structure dans tous les pays du monde. Élaborés en Nouvelle-Zélande par des chorégraphes, des médecins du sport et un DJ, les cours LesMills sont renouvelés tous les trois mois afin d’entretenir l’adhérence des adaptes et le goût du challenge.

LesMills RPM

LES COURS

LesMills BodyPump

Le cours de Body Pump a pour objectif le renforcement musculaire à l’aide d’une barre et de poids afin que vous puissiez sculpter votre corps. Brûlez jusqu’à 540 calories lors d’une séance de 55 minutes.

LesMills BodyCombat

Le cours de Body Combat s’inspire des arts martiaux comme le Taekwondo, le Karaté ou encore le Muay-Thaï pour vous aider à améliorer votre condition physique. Brûlez jusqu’à 740 calories lors d’une séance de 55 minutes.

LesMills BodyStep

Le cours de Body Step combine des mouvements athlétiques comme les burpees ou les pompes avec des déplacements classiques de step. Dans une ambiance fun et stylé, vous brûlerez 620 calories lors d’une séance de 55 minutes.

LesMills Shbam

Le cours de Sh’Bam est composé de mouvements issus de la danse sans pour autant nécessiter une expérience dans le domaine. Laissez-vous emporter par le fun et la positivité pour vous amuser.

LesMills BodyAttack

Le cours de Body Attack combine des mouvements athlétiques comme des sauts, des flexions, des pompes, des squats et de la course sur un fond de musique énergisante. Brûlez jusqu’à 730 calories lors d’une séance de 55 minutes.

LesMills BodyBalance

Le cours de Body Balance a pour objectif de vous aider à vous assouplir grâce à des mouvements inspirés du yoga et de Tai Chi. Reposez-vous et détendez votre corps lors de votre séance.

LesMills CxWorx

Le cours de CX Work est la clef pour obtenir un corps plus fort et une ceinture abdominale plus tonique. Mettez votre mental au défi pendant 30 minutes grâce aux élastiques, aux poids, au cruch et au gainage.

LesMills RPM

Le cours de RPM un des plus intenses du programme LesMills. Cramponnez-vous à votre vélo et prenez la route dans le peloton. Grimpez, sprintez et résistez pendant les 30 minutes du cours.

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