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LES COURS COLLECTIFS

FITNESS TOUJOURS PLUS FUN, TOUJOURS PLUS INNOVANT

LES MILLS

Les cours collectifs LesMills sont avant tout une histoire de famille. Créés par les Néo-Zélandais Leslie Roy Les Mills et son fils Phillip dans les années 90, la marque est désormais connue de tous dans l’univers du fitness. Les programmes d’entraînement LesMills reposent sur une méthode qui propose aux sportifs de participer à des cours collectifs chorégraphiés et en musique. Retrouve tous les registres du fitness au travers de 13 programmes comme le BodyPump, le BodyAttack ou encore le BodyBalance.

CHORÉGRAPHIÉS ET STANDARDISÉS

CHORÉGRAPHIÉS ET STANDARDISÉS

Inspiré par les plus grandes chaînes de fast-food à l’américaine, les créateurs des programmes LesMills veillent à ce que leurs programmes aient la même structure dans tous les pays du monde. Élaborés en Nouvelle-Zélande par des chorégraphes, des médecins du sport et un DJ, les cours LesMills sont renouvelés tous les trois mois afin d’entretenir l’adhérence des adaptes et le goût du challenge.

En t’inscrivant dans notre club Fitness Park, tu profites d’un abonnement dans une salle de sport à seulement 29,95€ par mois, soit moins de 1€ par jour ! 

En plus avec ta carte Fitness Park, tu as accès librement à l’ensemble de nos clubs, ouverts de 6h à 23h non-stop, 7j/7, 365 jours/an, pour t’entraîner, te dépasser, te surpasser, et réaliser tous tes objectifs sans contrainte.

LES COURS

Le cours de Body Pump a pour objectif le renforcement musculaire à l’aide d’une barre et de poids afin que tu puisse sculpter ton corps. Brûle jusqu’à 540 calories lors d’une séance de 55 minutes.

Le cours de Body Combat s’inspire des arts martiaux comme le Taekwondo, le Karaté ou encore le Muay-Thaï pour t’aider à améliorer ta condition physique. Brûle jusqu’à 740 calories lors d’une séance de 55 minutes.

Le cours de Body Step combine des mouvements athlétiques comme les burpees ou les pompes avec des déplacements classiques de step. Dans une ambiance fun et stylé, tu brûleras 620 calories lors d’une séance de 55 minutes.

Le cours de Sh’Bam est composé de mouvements issus de la danse sans pour autant nécessiter une expérience dans le domaine. Laisse-toi emporter par le fun et la positivité pour t’amuser.

Le cours de Body Attack combine des mouvements athlétiques comme des sauts, des flexions, des pompes, des squats et de la course sur un fond de musique énergisante. Brûle jusqu’à 730 calories lors d’une séance de 55 minutes.

Le cours de Body Balance a pour objectif de t’aider à t’assouplir grâce à des mouvements inspirés du yoga et de Tai Chi. Repose-toi et détends ton corps lors de ta séance.

Le cours de CX Work est la clef pour obtenir un corps plus fort et une ceinture abdominale plus tonique. Mets ton mental au défi pendant 30 minutes grâce aux élastiques, aux poids, au cruch et au gainage.

Le cours de RPM un des plus intenses du programme LesMills. Cramponne-toi à ton vélo et prends la route dans le peloton. Grimpe, sprinte et résiste pendant les 30 minutes du cours.

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