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» Fitness Park Actu' » Nutrition » Recettes » Chocolat chaud protéiné

Chocolat chaud protéiné

15 min de préparation 

Pour 2 tasses

Valeurs nutritionnelles - pour 1 tasse :

204 kcal, 24 g de protéines, 11 g de glucides, 7,5 g de lipides.

15 minutes de préparation Pour 2 tasses

Valeurs nutritionnelles - pour 1 tasse :

204 kcal, 24 g de protéines, 11 g de glucides, 7,5 g de lipides.

Ingrédients :

  • 2 tasses de lait
  • 2 càs de cacao en poudre non sucré
  • 1 scoop de protéine en poudre au chocolat
  • 1 càs de sirop d’érable
  • 1 càc d’extrait de vanille
  • 1 pincée de cannelle
  • optionnel : crème fouettée, marshmallows...

RECETTE :

Étape 1 : Dans une petite casserole, faire chauffer le lait à feu moyen, jusqu’à ce qu’il soit chaud mais non bouillant.

Étape 2: Ajouter le cacao en poudre et la protéine et fouetter jusqu’à ce que le mélange soit homogène et sans grumeaux.

Étape 3 : Intégrer le sirop d’érable et l’extrait de vanille et continuer à fouetter jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud.

Étape 4 : Verser le chocolat chaud dans des tasses et ajouter une pincée de cannelle selon vos goûts.

Étape 5 : Garnir de crème fouettée ou de mini marshmallows pour une touche de gourmandise.

Naomi Garciau
Diététicienne & Fit Chef Fitness Park

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