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» Fitness Park Actu' » Nutrition » Glaces aux fruits protéinées

Glaces aux fruits protéinées

10 min de préparation 

Pour 4 glaces

Valeurs nutritionnelles - pour 1 glace : 

130 kcal - 4 g protéines -  19 g glucides - 5 g lipides  

10 min de préparation + 2h au congélateur Pour 4 glaces

Valeurs nutritionnelles - pour 1 glace :

130kcal - 4g de protéine, 5g de lipides, 19g de glucides

Ingrédients :

  • 1 nectarine (ou autre fruit de ton choix)
  • quelques fraises (ou autre fruit de ton choix)
  • 1 yaourt grec
  • 30g de sirop d’agave
  • 30g de lait en poudre écrémé

RECETTE :

1/ Couper les fruits, et garder quelques tranches pour le dressage

2/ Disposer au fond des moules à glaces quelques tranches et nectarines, et quelques tranches de fraises

3/ Dans un blender, commencer par le premier parfum de glace, en mixant la nectarine avec 1/2 yaourt grecque, 15g de sirop d’agave et 15g de lait en poudre

4/ Verser dans les moules

5/ Répéter l’opération avec les fraises

6/ Placer au congélateur pendant au moins 2h

Naomi Garciau
Diététicienne & Fit Chef Fitness Park

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