Offre à prix spécial : Votre premier mois à 19,95€
S'INSCRIRE
fitness park
  • Concept
    • Home Park
    • Burning Park
    • Fight Park
    • Cycle Park
    • S’entraîner chez Fitness Park
  • Abonnements
  • Les clubs
  • Activités
    • Musculation
    • Cardio Training
    • Cross Training
    • Cours collectifs
  • MyFitnessPark
  • Homepark
  • Blog
  • S’inscrire
  • Concept
    • Home Park
    • Burning Park
    • Fight Park
    • Cycle Park
    • S’entraîner chez Fitness Park
  • Abonnements
  • Les clubs
  • Activités
    • Musculation
    • Cardio Training
    • Cross Training
    • Cours collectifs
  • MyFitnessPark
  • Homepark
  • Blog

» Fitness Park Actu' » Nutrition » Recettes » Overnight Oats

Overnight Oats

Overnight Oats

10 min

2 pers

Hyper protéiné et sans cuisson

Valeurs nutritionnelles : 

Pour 1 bowl : 365 cal - 25g protéines - 56g glucides - 8g lipides

10 min 2 pers Hyper protéiné et sans cuisson

Valeurs nutritionnelles : 

Pour 1 bowl : 365 cal - 25g protéines - 56g glucides - 8g lipides

Ingrédients :

  • 1 dose de whey (vanille)
  • 80g de flocons d'avoine
  • 100g de fromage blanc 0%
  • 1 cas de sirop d’érable
  • 1 cas de graines de chia
  • 1/2 cac de vanille
  • 1/2 cac de cannelle
  • 160g de lait (végétal)
  • 1 cas de beurre de cacahuète
  • 2 petites pommes

Note : 

Peut se garder 2 / 3 jours au frigo, donc n’hésite pas à préparer tes petits déjeuners à l’avance !

RECETTE :

    1. Dans un bol mélanger tous les ingrédients sauf les pommes.
    2. Découper les pommes en petits cubes.
    3. Réserver quelques cubes de pommes sur le côté et verser le reste dans la préparation aux flocons d'avoine.
    4. Verser ce mélange dans deux verres.
    5. Laisser prendre toute une nuit au frigo.
    6. Le lendemain, verser le reste des pommes sur le dessus et décorer d’un filet de beurre de cacahuète.
    7. Bon appétit ! 

Tiphaine Charles
Fit Chef

PARTAGER L'ARTICLE

RETOUR
AUX ARTICLES

ARTICLE
SUIVANT

Un Live Testing adidas chez Fitness Park

INFOS, BONS PLANS, ASTUCES, TRAINING...

INSCRIS-TOI POUR RECEVOIR
NOS DERNIERES ACTUS

JE M'INSCRIS

En m'inscrivant à la newsletter, j'accepte que mes données soient traitées conformément à la Politique de confidentialité de Fitness Park.

INFOS, BONS PLANS, ASTUCES, TRAINING...

INSCRIS-TOI POUR RECEVOIR
NOS DERNIERES ACTUS

JE M'INSCRIS

En m'inscrivant à la newsletter, j'accepte que mes données soient traitées conformément à la Politique de confidentialité de Fitness Park.
  • Rejoindre Fitness Park Group
  • Proposer un local
  • Devenir licencié
  • Carrières
  • Parrainage
  • Aide & Informations
  • FAQ
  • Abonnements
  • Contact
  • Partenaires
  • Clubs
  • Bordeaux
  • Lille
  • Lyon
  • Marseille
  • Nantes
  • Nice
  • Nîmes
  • Paris
  • Perpignan
  • Rennes
  • Strasbourg
  • Toulouse
  • Activités
  • Fight Park
  • Burning Park
  • Cycle Park
  • Cross training
  • Cardio training
  • Cours collectifs
  • Musculation
        
  • Mentions légales
  • CGV
  • CGU
  • Plan du site
  • Données Personnelles
  • Paramétrer les cookies